Stage Chant et Méditation
"Entre sons et silences"
26-27 juillet 2025
Stage en petit groupe (8 personnes max)
10h-17h : 180€
(140€ tarif réduit demandeurs d'emploi, étudiants...)
Dans la joie de l'instant présent, je vous invite à un voyage entre son extérieur et vibration intérieure. Dans la saveur du silence, nous ferons naître chant des voyelles et chant spontané avant de retourner à l'écoute de notre souffle.
Avec des pratiques précises de concentration et de méditation issues du Natha-Yoga, des techniques vocales pour improviser sans peurs, vous pourrez vous laisser traverser par les résonances de votre voix afin d'habiter pleinement le corps, et de rendre votre chant encore plus vivant. Liberté et émotion sont au rendez-vous!
Programme :
- préparation corporelle pour faciliter les assises méditatives, délier corps et esprit
- pranayama : techniques de respiration pour équilibrer le système nerveux, débloquer le diaphragme et libérer l'énergie vitale, trouver une fluidité dans son souffle (bhastrika, kapalabathi, nadishodana...)
- techniques vocales modernes au service de la résonance
- exercices de concentration : sur un support extérieur ou intérieur (bougie, mantra, yantra, son du bol, espace, lumière...)
- méditations : guidées et en silence (selon la tradition Natha)
- Yoga Nidra : relaxation profonde allongée sur un scénario précis
- marche méditative dans la nature (méditation de pleine conscience en mouvement et lien à la voix)
- chant spontané et improvisations (chant polyphonique en cercle, chant des voyelles, chants du monde, pratiques de connexion aux émotions...)
Accompagnement : harmonium indien, bol népalais, bendir (tambour oriental)
Pour qui ?
- Chanteurs/Chanteuses débutants, intermédiaires, confirmés
- Yogi/Yogini tout niveau, souhaitant explorer sa voix
- Toute personne intéressée par la méditation, entre sons et silences
Où ?
- Espace Musical du Vernet, 31810 Vernet (train Ter Occitanie arrêt Venerque-Le Vernet)
Hébergement :
- possibilité d'hébergement sur place : matelas au sol dans la salle ou camping dans le jardin (10€ de participation aux frais)
- locations proches (nous contacter pour plus d'infos)
Réservation :
- par mail : elodie.loustau@yahoo.fr
- par téléphone : 07 82 88 47 35
La réservation sera effective après le versement de 60€ d'arrhes, non remboursables (sauf cas de force majeure ou si vous trouvez quelqu'un pour vous remplacer).
Espace Musical de la Digue – 31300 Toulouse